TVB全新节目《玩转粤东粤北懒人包》，由薛家燕、冼靖峰（Archie）、何沛珈（Roxanne）、关枫馨（Fabi）、罗天宇（Joey）和黄美棋（Meiki）担任主持，每周三至周五播放。第三至第五集里，两支团队「至叻队」与「至醒队」不仅带着家燕姐沉醉于各种地方美食，比如潮汕牛肉火锅、普宁豆酱菜、海鲜生腌、潮汕小吃、清远麻鸡及金奖乌鬃鹅，还将探访一些美丽的秘境、具有国风特色的酒店以及温泉养生地。

画面中，Fabi与Meiki优雅地展现她们的身材，反观罗天宇与冼靖峰则是身着T恤浅入水中，只能隐约见到罗天宇健硕的胸肌和强壮的手臂，真是惜肉如金。期间，黄美棋也不禁展现出她的美好身段，而关枫馨则疯狂打卡，记录下一个个美丽瞬间。

这次的温泉体验，尤其有趣的是Fabi、美棋和罗天宇展开了一场惊险刺激的「峡谷秘境探险」。其中，全长329米的「世界最宽观瀑玻璃桥」和全长302米的「世界最长悬空玻璃平台」成为大家的热门打卡地。此外，天宇和美棋还挑战了全长6063米、时速可达72公里的漂流活动！镜头捕捉到他们在涌急的水流中尽情玩乐，尤其是天宇和美棋在漂流中求生不得，频频被浪打得面目全非，之后整只船更是装满了水。头发凌乱的天宇不禁感叹道：“真要懂得珍惜生命！”

除了这些冒险，还有众多打卡美景不容错过。Fabi与美棋在悬空的相架框及巨型佛手上的合影，兼具惊险与美感。家燕姐在Roxanne的引导下，重拾青春，化身「花样少女」，不时在镜头前展示她的「少女打卡五式」，既幽默又充满魅力。此外，长达1500米的地下河探秘之旅同样精彩，值得每位观众期待。